2022最新训练学生的方案3篇
为了培养学生们的运动的兴趣,通过不断的训练相信大家的身体素质一定都会增强哦!那么训练的方案应该怎么写?下面是本站小编为大家整理的2022最新训练学生的方案3篇,仅供参考,欢迎大家参阅。
2022最新训练学生的方案1
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养团体主义观念,经过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生进取参加到学习中,并大胆向同学展示自我的动作。使学生掌握足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自我组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。进取进取,乐观开朗。经过对学生的`训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩。
二、目的:
1、鼓励学生对体育活动的兴趣,提倡正当休闲活动。
2、启发学生对正当运动的兴趣,体验运动的益处。
3、培养学生对运动的喜爱,增进学生专长本事。
4、为比赛做准备,争取取得好的成绩。
三、球员组成:
1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。
2、需经家长同意后参加运动队。
四、训练方式:
1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。
2、最终根据训练期间学生的实际情景组成校足球队
五、训练对象:
小学五、六年级。
六、训练地点:
校运动场
七、训练时间
(待定)
八、训练的基本任务,资料要求及手段:
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、职责感,树立为队、为校争光的信念。
3.构成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理本事。
5.坚持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
九、主要训练手段:
身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
基本技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练:
各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、分组比赛
十、训练分段:
A、体能训练
1、培养学生对足球运动的兴趣;
2、培养和发展球感和控制球基本本事;
3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;
4、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡本事;
5、经过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察本事和意识
B、加强训练
1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;
2、继续熟悉球性和控运球基本技术;
3、学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
4、在提高基本技术熟练性的基础上,构成技术定型,并经过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的本事。
2022最新训练学生的方案2
一、基本情景:
1、本校篮球队是在高中部高一、高二、高三年级中挑选出来的队员,平均身高达1.8米。高二、高三年级的学生受过3年以上的篮球训练,个人技术良好,可是在中、远投和整体配合差。
2、教学任务:使学生全面熟练地掌握篮球的各类技术,并有实践经验。在全面掌握和提高篮球技术和战术水平的同时,促进学生身体全面发展,增强身体机能和提高运动素质,具有健全的体魄。为这学期的.高中组篮球比赛打基础。
3、训练时间:20xx.9~20xx.12、18(午时4:45~6:00)
4、训练资料:
1)、身体素质训练:包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。
2)、五大基本技术:运球、传球、投篮、抢断球、抢篮板球。
3)、战术训练和防守练习。
二、基本要求:
1、每个队员要从思想上认识到参加小组活动的主要任务同目标,做到自觉参加小组活动。
2、队员要一切听从教师的安排,努力配合教师搞好训练。
3、严格遵守训练时间,不迟到、不早退,有事有病要向教师请假。
三、训练排期表:
(略)
2022最新训练学生的方案3
本学期将加大力度创造性地开展文艺活动工作,结合我校艺术教育实际,“以活动促发展,以研究促提高。”继续抓好学校乐队的训练活动,充分发挥活动课的作用,以活动促发展,逐步构成学校的艺术教育特色。使乐队的演奏水平到达最高水准。
一、扩充乐队成员
完善队伍建设乐队的队伍建设基本稳定。本学期又添加了29名新队员,经过系统的训练后担任以上缺少乐器的演奏员。,所以,乐队现有队员75人。具有必须水平的队员达60%,新加入的队员虽然在小学时接触过铜管乐器,但没有系统的训练,想要在必须的时间内到达另人满意的效果不是一件容易的事。所以需要师生共同努力才能到达目的。
二、抓紧基本功训练
为乐曲演奏打下良好的基础本学期重点练习长音、跳音、抒情练习曲及以快速的小练习曲,要求:“头圆”、“尾尖”、“中间直”,力度为:
(1)渐强
(2)渐弱
(3)渐强后渐弱。吐音问题的解决,首先要求:“音头”要吹得圆而较强,“音尾”要吹得细而弱,其次要有弹性,中间部分要吹得“直”(音高稳定),吹得“平”(没有强弱波动)。连音的处理“要求:
(1)吹奏连音时,不要用左手的拉力来提高音高,不要因为要连吹几个较高的音而变动右手的拉力。
(2)除连音中的第一个引用舌头送气之外其余各音都不需要用舌头送气。
(3)气流要均匀的送入乐器管道,即使在吹奏较高的音区时,也不要改变气流的均匀程度,并允许将此音吹得弱一些。除此以外,让学生亲身体验,找出深呼吸闻花状、“哭泣“狗喘气“的感觉,以解决正确的气息运用的问题。
三、组织好骨干力量,带动新队员的训练
小号:赵锦程,长号:王玉辉、张显政,圆号:宋俊明、王朋程,次中:杨相林、王茂龙,萨克斯:宋潇宇,长笛:王明虎、单簧管:董紫榛、大鼓:王永乐,小鼓:张超凡。本学期仍着重进行长号的音准练习,其次单簧管的指法及音准练习。
四、练习曲目
(1)《中华人民共和国国歌》
(2)《友谊地久天长》
(3)《欢迎进行曲》
(4)《欢送进行曲》
(5)《红色娘子军》
(6)《中国,中国,鲜红的太阳永不落》
(7)《歌唱祖国》
(8)革命歌曲联奏:《中国人民解放军战歌》
(9)《那波里舞曲》
(10)《莫斯科郊外的晚上》
(11)《祝你幸福》
(12)《地道战》五、建立管理制度,保证训练得以顺利进行1、每周一至周五早上六点三十分、活动课四点三十分准时点名,每一天一次小结。
2、每周一次总结会,对在训练中认真刻苦、遵守纪律的队员进行表扬,并给所在班级加分。
3、保证与督促队员的学习,提高队员的训练进取性及演奏技能技巧,建立学习与训练成绩评比栏。
4、学期末进行总结,对在训练中表现突出的队员给所在班级、所在部加分,对经常迟到或无故旷课的队员给所在班级、部、
个人扣分(根据态度与表现情景扣分)。做好充分的准备,全身心的投入到参加全市中小学生文艺汇演比赛当中去,争取多出精品拿出最高的水平,并利用休息日、节假日组织学生参加个别精彩节目的训练。